Çocuk Sofrasında Besleyici İçeriklerle Hazırlanan Yemekler
İştahı düşük çocuklarda öğün hazırlarken yalnızca tabağın miktarını artırmak yerine içeriği güçlendirmek daha anlamlı olabilir. Yumurta, yoğurt, peynir, tahıllar, bakliyatlar ve et ürünleri yaşa uygun tariflerde bir araya getirilebilir. Özellikle sevilen yemeklerin içerisine farklı besinlerin eklenmesi, öğünlerin çeşitlenmesine yardımcı olur. Bu konuda Kilo Aldıran Yemekler başlığı altında çeşitli tarif fikirleri incelenebilir. Enerji İçeriği Yüksek Öğünler Çocukların enerji ihtiyacı yaşa, büyüme dönemine ve hareket düzeyine göre değişir. Makarna üzerine peynir eklemek, sebze yemeklerini yoğurtla tamamlamak veya çorbalara bakliyat katmak tabağın besin içeriğini çeşitlendirebilir. Evde hazırlanabilecek yemeklerde şu malzemelerden yararlanılabilir: Yumurta ve peynir Yoğurt Mercimek ve nohut Pirinç, bulgur ve makarna Dana veya tavuk eti Zeytinyağı Kilo artışıyla ilgili belirgin bir sorun varsa çocuğun beslenmesi çocuk doktoru veya diyetisyen taraf...